Misel dneva
5.01.2012
Pranajama je duhovna vadba zadrževanja diha (prana). Njen pomen razumemo, ko spoznamo, da obstaja pet različnih vitalnih življenjskih tokov ali energij, ki se imenujejo prana, apana, vjana, udana in samana. Proces s katerim obvladujemo teh pet vitalnih tokov se imenuje pranajama, ki podarja notranji vpogled. Pranajama ima tri stopnje: izdih, vdih in zadrževanje diha. Z izdihom in vdihom človek pridobi nadzor nad različnimi vitalnimi tokovi in jih ponotranji. Zadrževanje diha se imenuje tudi kumbhaka. Poleg omenjenega pa je potrebno negovati tudi notranji pogled in se obrniti stran od pojavnega sveta (pratjahara), da bi lahko doživeli stanje božanske blaženosti. Čutila in um težijo navzven in se obremenjujejo s posvetnimi stvarmi. Ko jih um zazna, razvije čutne želje, zaradi česar se onesnaži. Zato z notranjim vpogledom (pratjaharo) um obrnemo k sebi, stran od posvetnih stvari.
